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Wie wissen Sie, ob Sie zusätzliches Magnesium benötigen – oder ob bereits ein Magnesiummangel vorliegt? Ein teurer Bluttest ist eine Option, aber eine einfachere Methode ist die Messung Ihres pH-Werts. Magnesium hilft dabei, den Säure-Basen-Haushalt des Körpers auszugleichen. Mit diesen präzisen pH-Teststreifen können Sie über Urin oder Speichel schnell und einfach den Säuregrad Ihres Körpers bestimmen. Lesen Sie auch unseren Blogbeitrag über Übersäuerung und Magnesium.
Diese pH-Streifen messen relevante pH-Werte zwischen 4,5 und 9.
Speichel: Direkt nach dem Aufwachen oder mindestens 2 Stunden nach dem Essen testen. Spucken Sie etwas Speichel in einen Löffel oder Becher, tauchen Sie den pH-Streifen hinein, warten Sie 15 Sekunden und vergleichen Sie die Farbe mit der Farbskala auf dem Röhrchen.
Urin: Verwenden Sie den ersten oder zweiten Morgenurin. Halten Sie einen pH-Streifen in den Urinstrahl oder tauchen Sie ihn in ein aufgefangenes Probengefäß. Überschüssige Flüssigkeit abschütteln. Nach 15 Sekunden Farbe mit der Skala vergleichen.
Achtung: Ergebnisse nach 30 Sekunden nicht mehr beachten.
Messen Sie 3x täglich, um einen aussagekräftigen Durchschnitt zu erhalten:
Addieren Sie die drei Messwerte und teilen Sie durch drei:8–9 = keine Übersäuerung 7 = neutral (entspricht etwa 7,3) 5–6 = starke ÜbersäuerungWiederholen Sie diese Messungen 7 Tage in Folge für ein klares Bild.
Hinweis: Diese Ergebnisse sind analytisch und dienen nicht zur Diagnosestellung. Konsultieren Sie im Zweifelsfall immer Ihren Arzt.
Stellen Sie eine starke Übersäuerung fest? Dann kann zusätzliche Magnesiumzufuhr helfen, das Säure-Basen-Gleichgewicht wiederherzustellen. Starten Sie mit einer Magnesiumkur und wiederholen Sie den Test alle 2 Wochen zur Erfolgskontrolle.
Die Teststreifen können mit Urin oder Speichel verwendet werden.Urin: Ersten oder zweiten Morgenurin verwenden. Teststreifen in den Urinstrahl halten oder in ein Gefäß tauchen. Nach 15 Sekunden mit der Farbskala vergleichen.Speichel: Direkt nach dem Aufwachen oder mindestens 2 Stunden nach dem Essen testen. Speichel in einen Löffel geben, Streifen eintauchen, 15 Sekunden warten und Farbe vergleichen.Hinweis: Jeder Streifen ist nur einmal verwendbar. Ergebnisse nach 30 Sekunden nicht mehr auswerten. Röhrchen nach Gebrauch gut verschließen.Idealer pH-Wert: ca. 7,3. Für ein gutes Mittel: 2–3x täglich testen, 1 Woche lang.
3x täglich messen (morgens, nach dem Mittagessen, abends). Messen Sie 7 Tage in Folge für einen guten Durchschnitt.
50 pH-Teststreifen
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